Przed nami zmiana czasu. Tym razem z letniego na zimowy

W najbliższy weekend czeka nas zmiana czasu z letniego na zimowy. W nocy z soboty 24 na niedzielę 25 października 2026 roku cofniemy wskazówki zegarów o godzinę. Oznacza to, że pośpimy nieco dłużej, ale jednocześnie szybciej będzie zapadał zmrok. Czy tegoroczna zmiana czasu będzie jedną z ostatnich? Dyskusja na temat rezygnacji z przestawiania zegarków wciąż trwa.

W tym roku zmiana czasu nastąpi w nocy z 24 na 25 października, czyli z soboty na niedzielę. Dokładnie o godzinie 3:00 cofniemy zegarki na 2:00. Tym samym noc będzie o godzinę dłuższa, a niedziela potrwa aż 25 godzin.

Większość nowoczesnych urządzeń, takich jak smartfony, komputery czy inteligentne zegarki, automatycznie dostosuje godzinę do obowiązującego czasu. Ręcznego przestawienia mogą natomiast wymagać tradycyjne zegary, niektóre urządzenia domowe oraz zegarki samochodowe.

Zmiana czasu odbywa się w Polsce zgodnie z rozporządzeniem Prezesa Rady Ministrów z 4 marca 2022 roku, które określa terminy wprowadzania i odwoływania czasu letniego w latach 2022–2026.

Powrót do czasu zimowego oznacza, że poranki staną się jaśniejsze, natomiast wieczorami słońce będzie zachodzić według zegara o godzinę wcześniej. Zmianę szczególnie odczujemy pod koniec października i w listopadzie, kiedy dni stają się coraz krótsze.

Dla wielu osób dodatkowa godzina snu będzie przyjemną wiadomością. Nie wszyscy jednak dobrze znoszą zmianę rytmu dnia. Nawet przesunięcie zegara o godzinę może przejściowo wpłynąć na samopoczucie, koncentrację czy jakość snu.

Specjaliści zalecają, aby w okresie zmiany czasu zadbać o regularne godziny zasypiania i wstawania, a także korzystać z naturalnego światła dziennego, szczególnie w godzinach porannych.

Zmiana czasu została wprowadzona przede wszystkim z myślą o efektywniejszym wykorzystaniu światła dziennego i ograniczeniu zużycia energii elektrycznej. Dziś jednak coraz częściej podważa się zasadność utrzymywania tego rozwiązania.

Współczesny styl życia, rozwój technologii oraz zmiany w sposobie zużywania energii sprawiają, że potencjalne oszczędności nie są już tak oczywiste. Przeciwnicy zmiany czasu zwracają również uwagę na jej wpływ na zdrowie, organizację pracy i codzienne funkcjonowanie społeczeństwa.

Od kilku lat na poziomie Unii Europejskiej trwa dyskusja na temat całkowitego zniesienia sezonowego przestawiania zegarów. Mimo wcześniejszych propozycji zmian państwa członkowskie nie wypracowały dotychczas ostatecznego porozumienia w tej sprawie.

Oznacza to, że na razie nie ma podstaw, aby uznać tegoroczną zmianę czasu za ostatnią. Zgodnie z obecnymi unijnymi ustaleniami dotyczącymi terminów kolejna zmiana na czas letni przypadnie 28 marca 2027 roku.